About

asako
Yoga Instructor

​インドを旅し心惹かれたのは、人々の日常の風景でした。

神に祈る姿、遊ぶ子どもたち、チャイで一息いれる人々、母親が家族のために作る夕食の匂い、昇る朝日、沈む夕日。日々繰り返されるささやかな日常の美しさに感動しました。

また、そこで学んだヨガと瞑想は、私にシンプルになることの大切さを教えてくれました。日々練習を重ねる度に、もっとシンプルで良い、そのままの自分で良いのだと気づき、本来人はありのままで足りないものはないのだと教えて頂きました。

 

流れるように過ぎていく日々の中で、やるべき事は山のようにあります。すべき事に追われ自分の事は後回しとなり、心が締め付けられるような、自分を見失ってしまうような焦燥感、孤独感は、誰しもが味わったことがあると思います。

 

そんな時も、ヨガは私たちの日常をそっと照らしてくれます。

肩の力を抜いて、体の力みを手放し、呼吸をします。体を動かし、気持ちの良い感覚に意識を委ねます。それは、日々頑張っているご自分の体を労わること、そして心を満たすことに繋がり、体と心の調和がはじまります。

 

私がこれまでたくさんの尊敬する先生方に学び、実践してきたことを、多くの方にお届けし、皆さまが健やかに生きる術としてお役にたてたら嬉しいです。

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