top of page

検索


yoga space ao
2018年11月13日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑱・帰国の日
5:30起床。支払の準備のために日の出と共にATMへ。帰りがけにアッパムとバナナフライを小屋で買う。キッチンにいるカカへ挨拶へ行く。カカのおかげでたくさんの南インド料理を覚えることが出来たし、彼らとコミュニケーションをとること、マラヤーラム語を聞いているのも楽しかった。ch...
閲覧数:50回0件のコメント


yoga space ao
2018年11月11日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑰
11.nov.2018 いよいよパンチャカルマも終わりが近づいている。 今日は前半の施術で受けたタクラダーラ(額にバターミルクを垂らし続ける)を受ける。 この施術の時は、セラピストもひそひそ声。とても静かな空間の中、おでこがひんやり気持ちが良い。眉間のしわが1枚づつはがれて...
閲覧数:17回0件のコメント


yoga space ao
2018年11月6日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑯
6.nov.2018 vasti二日目。今日はカシャヤバスティ。お薬を煎じた、大量の水を浣腸! 緊張で体が硬くなり、謎のプレッシャーを感じる。ゆっくりゆっくり注入し、無事完了。 少量だった昨日のオイル浣腸とは違い、すぐにトイレへ駆け込む。...
閲覧数:12回0件のコメント


yoga space ao
2018年11月5日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑮
5.nov.2018 今日からvastiの工程へ。(浣腸法)今日はスネハバスティ(オイル浣腸) どきどきしたが、手慣れたセラピストのおかげでなんなく終了。少量のオイルを浣腸。30分キープするように言われ、ベットに横になったまま時が来るのを待つ。その後トイレへ。腹痛を感じるこ...
閲覧数:38回0件のコメント


yoga space ao
2018年11月2日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑭
2.nov.2018 ピリチリ1日目(オイルバス)温かいオイルを全身にかけ続ける。3種類のオイルをブレンドし、毎日新しいものを作っているとのこと。このオイルの匂いがスネハパナ(ギー飲み)を思いだすブレンドで、少し苦手かもしれない。この施術中はお風呂に入れない・・。
閲覧数:10回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月30日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑬
30.oct.2018 virechanamを終えて、首筋の右後ろの痛みが引いている。おそるべし未消化物! 今日からnjavarakizhi。米団子のマッサージ。 お団子状に巻いた布の中に緩めに炊いたお米が入っていて、温かい牛乳にそれを浸す。ぽんぽんぽんっと体に当てる。中の...
閲覧数:11回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月29日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑫
29.oct.2018 virechanam(下剤法)の日。7:15、セラピストのチンジュが飲み薬をくれに部屋へ来る。 薄いミルクとオイルを混ぜたような味と見た目。 今日から1Fのキッチンで、シェフであるカカのクッキングクラスに参加。
閲覧数:11回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月25日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑪
vamanaを終えて、体が軽い、呼吸がよりしやすい、以前よりも空腹をはっきり感じるようになった。昨日の早朝にvmanaを終え、昼には体も回復していた。 ドクターが家で使っているバターミルクを持ってきてくれた。 牛乳とレモンからcurdができ、それをミキサーにかけてバターとバ...
閲覧数:21回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月24日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑩
朝6時、セラピストが迎えにくる。abhyanga(オイルマッサージ)、スチームバス、そしてvamana。 薄いミルク、甘いお茶、苦いお薬を順番に飲み続け、そして嘔吐。液体のみが口から出ていき、自然に吐きたくなってくる。計10ラウンド!...
閲覧数:17回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月23日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑨
明日はvamana(嘔吐法(!!))のため、今日は昼から甘いものを与えられ続ける。(甘味はkaphaドーシャを上げ、vamanaはkapha疾患に効果がある) しばらく甘いものは大丈夫。
閲覧数:32回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月21日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑧
スネハパナ終了!今朝もおかゆ。食欲は無いのでスープだけ4口ほど。 今日から次の工程に入る。 kashaya dhara、thakara dhara(dharaは頭部や全身に、オイルや薬湯などをかけること)、lepam(温湿布)、nasyam(点鼻法)。...
閲覧数:18回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月19日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑦
19.oct.2018 スネハパナ3日目。日に日に増えていくギー。うっぷ。 朝はギー、夜におかゆ生活3日目。ごはんものの映画に胸がときめく。 little forest、かもめ食堂、南極料理人。 おいしそうだなぁ。。。 弱っている時のアンパンマンの気分がよくわかる。ジャムお...
閲覧数:16回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月18日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記➅
18.oct.2018 スネハパナ二日目。昨日は45ml程、今日は150ml(!)ほどのギーを飲む。 もう、飲んでいるお湯もギーのような味の錯覚。げっぷもギーの味。 すでに明日のギーを恐れる。 アーユルヴェーダは、体の不調は食べたものの未消化物(アーマ)が引き起こすとしてい...
閲覧数:17回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月14日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記⑤
14.oct.2018 今日はスネハパナがお休みになった。 近所へ買い物へ。ここは街も人もゆったりしていて過ごしやすい。 日用品を買い、チャイで一息いれる。 山羊さんに遭遇。 左のアーユヴェーディックな歯磨き粉を使うのが楽しみ。...
閲覧数:18回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月13日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記④
13.oct.2018 起きたら目がむくんでいる。 イオンモールみたいなところでクライミングをしていて、おちそうなんだけど顔は余裕のフリをしてしがみついている夢を見た。 7:00 セラピストがギーを持ってきてくれる。スネハパナ(薬用のギー(バターを煮詰め水分やたんぱく質を取...
閲覧数:19回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月12日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記③
12.oct.2018 6:00起床。洗濯。 7:00からヨガクラスに参加。基本を大切にするとても良い先生。 9:30から栄養学の講義を受ける。処方されている薬がオイスターソースのような味でちょっとクセになる。これも今日栄養学で学んだRasaと関係があるのかな。...
閲覧数:20回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月10日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記②
10.oct.2018 良く寝た。 外は晴れていて、部屋に良い風と光が入る。 洗濯をする。日常を整えることをするとより空間に慣れる。 ドクターとカウンセリング。Google翻訳を巧みに使うも、まだまだ英語力が足りなすぎる・・...
閲覧数:17回0件のコメント


yoga space ao
2018年10月9日読了時間: 1分
アーユルヴェーダ体験記①
9.oct.2018 羽田から深夜の便でバンコクへ。バンコクからムンバイ。ムンバイから目的地、南インドのコーリーコードへ。南が近づくにつれて男性のシャツの色、女性のサリーの色が華やかに柔らかくなる。素敵。 Kerala州の上空を飛んでいる時は、深い緑の上だった。...
閲覧数:37回0件のコメント
bottom of page