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アーユルヴェーダ体験記③

12.oct.2018


6:00起床。洗濯。

7:00からヨガクラスに参加。基本を大切にするとても良い先生。

9:30から栄養学の講義を受ける。処方されている薬がオイスターソースのような味でちょっとクセになる。これも今日栄養学で学んだRasaと関係があるのかな。

明日からパンチャカルマのスネハパナのため、今夜はおかゆ。

意外と量がある。


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