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  • 執筆者の写真yoga space ao

アーユルヴェーダ体験記⑧

スネハパナ終了!今朝もおかゆ。食欲は無いのでスープだけ4口ほど。


今日から次の工程に入る。

kashaya dhara、thakara dhara(dharaは頭部や全身に、オイルや薬湯などをかけること)、lepam(温湿布)、nasyam(点鼻法)。

スネハパナとは打って変わって、とても心地よい。

人に体をあずける、身をまかせるのは、とても安心する。子どものころに戻ったような気持ち。


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